🍭Хорошо, если вы, планируя применять заспинные намотки, начнёте готовиться к этому заранее. Например, попробовав разные способы поместить малыша за спину, выберете тот, который вам наиболее по душе, и освоите его. Отработайте с куклой саму методику намотки. Хорошо бы время от времени катать ребёнка за спиной без слинга, чтобы малыш привык к этой позе и не пугался.
🍭Возможно, вам придётся победить и собственный страх: многим мамам кажется, что при ношении сзади они не могут контролировать ситуацию, т к не видят, что происходит у них за спиной. Это не так!
🍭Доверяйте своему телу. Попросите близких покатать по вашей спине массажный ролик, описывая различные фигуры, или просто «написать» карандашом буквы — вы отлично поймёте, когда это был круг, когда квадрат, а когда «П» или «В». Ваши ощущения дают гораздо больше информации, чем вы думаете!
Не забывайте про осанку. Сутулясь, вы много теряете с точки зрения подвижности рук. Чем красивее ваша осанка, тем свободнее руки действуют за спиной!
🍭Вам на помощь придёт зеркало. Не стесняйтесь отслеживать, что получается, особенно на первых порах. Тренируйтесь рядом с кроватью или диваном. Совсем замечательно, если у вас есть помощник с крепкими нервами, который будет вас страховать и при этом удержится от испуганных вздохов и советов.
🍭Есть мнение, что малыша можно носить за спиной на любой высоте, как удобно маме. Это миф! В реальности здесь важен баланс: если привязать малыша слишком низко, нести его будет тяжело, слишком высоко — вам будет сложнее сохранять равновесие. Оптимальным считается вариант, при котором глаза малыша видны из-за маминого плеча. Этого достаточно, чтобы совместить ваши центры тяжести. Кроме того, так вы можете следить, всё ли благополучно.